STUDIO NEPITA · LES LILAS · 93260 · M° 11 · MAIRIE DES LILAS
Le studio des Lilas.
36 av. du Maréchal Juin.
Une grande salle claire et très chaleureuse de 75M² à deux pas de la Clinique du Sport des Lilas.
Yoga, Pilates et renforcement.
LE STUDIO
« Beaucoup de lumière l’après-midi. Beaucoup de calme le soir. C’est le studio où l’on vient chercher la tranquillité »
TUDIOS
Hatha Yoga
ANCRAGE LENTEUR et PRÉCISION
Postures tenues longtemps, travail du souffle. On travaille les ancrages et la souplesse.
Vinyasa Yoga doux
ENCHAINEMENT · FLUIDITE
Une pratique fluide et dynamique qui fait circuler l’énergie tout en cultivant force, équilibre et concentration.
Pilates
TRAVAIL DU CENTRE. PRECISION
Le centre profond, le petit matériel, les répétitions précises.
Renforcement
FORCE · MOBILITE
Renforcement avec le poids du corps et du petit matériel. Aucune idée de performance. On cherche avant a renforcer le corps d'une manière globale.
Le planning au Lilas.
Les profs aux Lilas
ILS ENSEIGNENT AUX LILAS
Idrissa
Hatha Yoga
Romainville · Pantin · Les Lilas
Gayle
Hatha Yoga ·Vinyasa
Romainville · Pantin · Les Lilas
Joséphine
Pilates
Les Lilas
Leo
Renforcement & mobilité
Romainville · Les Lilas
Mahamadou
Renforcement & mobilité
Romainville · Pantin · Les Lilas
Venir au studio.
ADRESSE
36 av. du Maréchal Juin
93260 Les Lilas
MÉTRO
Mairie des Lilas (ligne 11), 7 min à pied
BUS & VÉLO
Bus 105, 129, arrêt Mairie des Lilas
Parking à vélo à 50m du studio
Vélo: 8 minutes de la porte de Bagnolet & 15 minutes de Jourdain
SUR PLACE
Tapis, briques, sangles et bolsters
HORAIRES
Voir planning →
Itinéraire →
Une question ?
Nepita, c’est aussi deux autres studios.
La même abonnement est valable dans les trois. À moins de dix minutes à vélo.
Ce qu’en disent nos élèves
★★★★★
Excellent prof de yoga qui propose un yoga à la fois exigeant et adapté à tous les niveaux. Il prend le temps de reprendre chacun.e.s de ses élèves dans ses postures selon ses besoins.
Émilie, Romainville
★★★★★
mon chiropracteur était tout simplement bluffé par la mobilité articulaire que j'avais retrouvée après à peine 4 mois de cours, à raison d'une séance par semaine.
Frank, Pantin
Commencer aux Lilas
Une, deux fois par semaine ou sans limite. Chaque abonnement vous donne accès aux trois studios.
VOUS PRÉFÉREZ PRATIQUER SANS ABONNEMENT ?
Carte de 10 cours
· 10 cours à utiliser quand vous voulez
· Valable 6 mois
· Soit 18,50 € le cours
185 €
Choisir à la carte →
Explorez nos pratiques avant de choisir le rythme qui vous convient
3 cours en 14 jours valables dans les trois studios, pour 24 €.
Les questions qu’on nous pose
Je débute complètement. Les cours sont-ils adaptés ?
Oui. Une grande partie de nos élèves commence sans expérience particulière. Les professeur·es proposent différentes options afin que chacun·e puisse pratiquer selon son niveau, sa mobilité et son énergie du jour.
Faut-il être souple ?
Non. La souplesse n’est pas un prérequis : elle se développe progressivement avec la pratique. Vous travaillerez également votre force, votre équilibre, votre mobilité et votre respiration. La souplesse n’est pas le but du yoga ou du Pilates, elle en est un bienfait collatéral.
Comment choisir mon premier cours ?
Choisissez simplement le cours dont la description et l’horaire vous conviennent le mieux. Les professeur·es vous guideront ensuite et vous proposeront des adaptations si nécessaire. Le Parcours Découverte est justement conçu pour essayer plusieurs pratiques avant de trouver celles qui vous correspondent.
Que comprend le Parcours Découverte ?
Le Parcours Découverte vous permet de suivre 6 cours pour 24 €, à utiliser pendant 20 jours. Vous pouvez ainsi essayer plusieurs pratiques, découvrir les professeur·es et trouver le rythme qui vous correspond.
Puis-je pratiquer avec une douleur ou une situation particulière ?
En cas de douleur, de blessure, de grossesse ou de problème de santé, demandez d’abord conseil à un professionnel de santé. Prévenez également le ou la professeur·e avant le cours afin qu’il ou elle puisse vous indiquer les adaptations possibles. Selon votre situation, certains cours pourront ne pas être adaptés.
Je suis en situation de précarité. Existe-t-il une solution ?
Oui. Si vous traversez une réelle situation de précarité, écrivez-nous en toute confidentialité. Nous étudierons votre demande avec attention et essaierons, dans la mesure de nos possibilités, de vous proposer une solution adaptée. Nous répondons généralement sous huit jours.
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