TROIS PRATIQUES COMPLÉMENTAIRES
Un corps plus mobile, plus fort, plus équilibré.
Un esprit plus apaisé.
Nous ne voyons pas ces pratiques comme opposées, mais comme profondément complémentaires. Toutes développent une meilleure conscience du corps : comprendre ses appuis, affiner ses mouvements, reconnaître ses limites et progresser durablement.
Le Yoga
Mobilité · souffle · présence
Du Hatha, lent, tenu et précis, au Vinyasa, fluide, dynamique et exigeant, le yoga associe les postures à la respiration. Il développe la mobilité, améliore la qualité du mouvement et contribue à apaiser le système nerveux.
Le Pilates
Contrôle · stabilité · précision
Le Pilates développe le contrôle du mouvement et la stabilité profonde. L’attention portée aux placements renforce le centre du corps, améliore la posture et permet de bouger avec davantage de précision.
Le renforcement musculaire
Force · résistance · autonomie
Le renforcement apprend au corps à produire et maîtriser la force. Il contribue à préserver la masse musculaire, à soutenir les articulations et à rester solide et autonome dans le temps.
ENSEMBLE, CES PRATIQUES DÉVELOPPENT
+ Conscience corporelle
+ Respiration
+ Mobilité
+ Alignement
+ Force
+ Vitalité
Un système vertueux du mouvement : mobilité, précision et force se complètent, pour mieux bouger, durablement.
01
YOGA
mobilité & souffle
02
PILATES
contrôle & stabilité
03
RENFORCEMENT
force utile
Trois studios à moins de dix minutes à vélo l’un de l’autre
Le planning
L’équipe
DES ENSEIGNANTES ET ENSEIGNANTS QUALIFIÉS ET PASSIONNÉS
Idrissa
Hatha Yoga
Romainville · Pantin · Les Lilas
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Gayle
Hatha Yoga + Vinyasa
Romainville · Pantin · Les Lilas
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Agathe
Pilates
Pantin + Romainville
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Joséphine
Pilates
Les Lilas
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Elizaveta
Pilates
Romainville
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Mahamadou
Renforcement
Romainville · Pantin · Les Lilas
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POURQUOI NEPITA ?
« Nous vivons sur ce territoire depuis plus de 40 ans. Nous avons vu l’Est parisien se transformer : réhabilitation des Grands Moulins, arrivée d’Hermès, prolongement de la ligne 11, réaménagement du canal… Une mutation qui s’est accompagnée d’une explosion des prix fragilisant la possibilité, pour une partie de ses habitants, d’y rester. »
NOTRE ENGAGEMENT
Des cours de qualité mais inclusifs et accessibles au plus grand nombre.
Ce qu’en disent nos élèves
★★★★★
Excellent prof de yoga qui propose un yoga à la fois exigeant et adapté à tous les niveaux. Il prend le temps de reprendre chacun.e.s de ses élèves dans ses postures selon ses besoins.
Émilie, Romainville
★★★★★
mon chiropracteur était tout simplement bluffé par la mobilité articulaire que j'avais retrouvée après à peine 4 mois de cours, à raison d'une séance par semaine.
Frank, Pantin
Choisissez votre rythme.
Une ou deux fois par semaine. Chaque abonnement vous donne accès aux trois studios.
VOUS PRÉFÉREZ PRATIQUER SANS ABONNEMENT ?
Carte de 10 cours
· 10 cours à utiliser quand vous voulez
· Valable 6 mois
· Soit 18,50 € le cours
185 €
Choisir à la carte →
Découvrez nos pratiques avant de choisir.
6 cours en 20 jours dans les trois studios, pour 24 €.
Les questions qu’on nous pose
Je débute complètement. Les cours sont-ils adaptés ?
Oui. Une grande partie de nos élèves commence sans expérience particulière. Les professeur·es proposent différentes options afin que chacun·e puisse pratiquer selon son niveau, sa mobilité et son énergie du jour.
Faut-il être souple ?
Non. La souplesse n’est pas un prérequis : elle se développe progressivement avec la pratique. Vous travaillerez également votre force, votre équilibre, votre mobilité et votre respiration. La souplesse n’est pas le but du yoga ou du Pilates, elle en est un bienfait collatéral.
Comment choisir mon premier cours ?
Choisissez simplement le cours dont la description et l’horaire vous conviennent le mieux. Les professeur·es vous guideront ensuite et vous proposeront des adaptations si nécessaire. Le Parcours Découverte est justement conçu pour essayer plusieurs pratiques avant de trouver celles qui vous correspondent.
Que comprend le Parcours Découverte ?
Le Parcours Découverte vous permet de suivre 6 cours pour 24 €, à utiliser pendant 20 jours. Vous pouvez ainsi essayer plusieurs pratiques, découvrir les professeur·es et trouver le rythme qui vous correspond.
Puis-je pratiquer avec une douleur ou une situation particulière ?
En cas de douleur, de blessure, de grossesse ou de problème de santé, demandez d’abord conseil à un professionnel de santé. Prévenez également le ou la professeur·e avant le cours afin qu’il ou elle puisse vous indiquer les adaptations possibles. Selon votre situation, certains cours pourront ne pas être adaptés.
Je suis en situation de précarité. Existe-t-il une solution ?
Oui. Si vous traversez une réelle situation de précarité, écrivez-nous en toute confidentialité. Nous étudierons votre demande avec attention et essaierons, dans la mesure de nos possibilités, de vous proposer une solution adaptée. Nous répondons généralement sous huit jours.
D’autres questions ?
Notre inspiration
Le yoga et le Pilates se démocratisent, et nous nous en réjouissons. Mais leur popularité ne doit pas effacer leurs fondamentaux. Nous ne croyons pas aux formations miracles. Enseigner exige du temps, une pratique régulière et une compréhension fine du corps et de sa biomécanique. Sans dogmatisme, notre approche s’inscrit dans une histoire et des lignées qui précèdent de très loin leur mise en scène sur Instagram.
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